專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質健康科普平臺
性別:女
年齡:6
主任醫(yī)師兒科
樂山市人民醫(yī)院三級甲等
您好!要減肥就要有健康的飲食搭配,早餐可以適當吃一些淀粉類食物可以幫助提高一天的新陳代謝,早上可以搭配水果,粗糧等, 中餐晚餐的時候可以吃一些蔬菜,建議平時如果實在想吃肉可以搭配白肉來吃,如魚肉雞肉等,保證每天的蛋白質的供給。