查找過敏原的方法主要包括以下幾種：
病史分析：詳細記錄過敏癥狀出現的時間、地點及可能的誘因
皮膚測試：在專業機構進行皮試，檢測對常見過敏原的反應
血液檢測：通過檢測血液中的特異性IgE抗體水平來判斷過敏原
食物日記：記錄飲食與癥狀的關系，找出可能的食物過敏源
避免試驗：逐步排除可疑過敏原，觀察癥狀是否緩解
建議您及時到正規醫院的變態反應科就診，醫生會根據您的具體情況制定個性化的檢查方案，并給予相應的治療建議。