指導意見：您好，很高興為您解答。根據您的描述，建議您戒煙戒酒，忌辛辣油膩刺激性的食物。注意休息保暖。合理安排營養。多吃益于消化水果蔬菜。定期復查。放松心情。不要情緒波動。避免勞累熬夜緊張。保持心情舒暢。放下思想包袱。祝您健康。如果我的回答能幫助您，請您做出評價，謝謝。