問題分析：目前的狀態主要是身體免疫變化受到影響的表現，這可以是病毒性感冒的癥狀或者受涼等因素引起的身體精神狀態下降，所以針對這方面，可以先通過生活改變觀察效果。
指導建議：可以根據情況選擇中成藥清熱解毒方面的藥物進行對癥治療，如蓮花清溫膠囊，平時要盡量的多喝水，充分休息，保證充足睡眠，可以適當的進行室內活動，通過促進身體新陳代謝，提高身體抗病能力。