有寒濕脾虛時，可通過飲食結構調整、藥物調理和針灸調理來改善，幫助身體康復。
1、飲食結構調整，寒濕脾虛之所以會發生，有可能是因為長期吃寒涼食物，暴飲暴食以及其他不良飲食習慣。病情較輕且無明顯不適癥狀時，宜采取調整飲食結構、多吃新鮮水果蔬菜、多飲溫水等措施。還要養成細嚼慢咽，少食多餐，一日三餐定時吃飯的好飲食習慣，這樣才能減輕病癥。
2、藥物調理，身體如有腹痛腹瀉食欲不振等不舒服的情況時，宜在醫師指導下，合理應用附子理中丸和六君子丸之類中成藥治療。
3、針灸調理，取藥時，還可遵照醫囑，通過針灸穴位，如太白穴、中脘穴、脾俞穴來疏通經絡，減輕病癥。
除了上述療法之外，還可參加適量有氧運動如跳繩和轉呼啦圈，這些運動還能幫助對身體恢復提供幫助。