問題分析：你好，從你描述的情況來看，你現在出現的這些癥狀都是性生活過度所導致的腎虛表現。
意見建議：首先就是要節制性生活，最好是禁欲一段時間然后通過注意多休息，多吃些補腎的核桃、黑豆、黑芝麻、枸杞、黑木耳等食物，然后可以服用六味地黃丸。