病情分析： 一般過(guò)度思慮傷神會(huì)引起失眠多夢(mèng)，再就是工作壓力大，過(guò)度熬夜等。心靜自然涼就是這個(gè)道理。
意見(jiàn)建議：建議您臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右。洗個(gè)熱水澡。躺在床上后也不要想，或者在無(wú)意識(shí)狀態(tài)下數(shù)數(shù)羊或者其他什么動(dòng)物。最好每天晚上睡覺(jué)前半小時(shí)左右鍛煉一下身體，這樣有利于更好的睡眠，而且對(duì)身體很好。