中度脂肪肝可以跑步減肥，日常生活中應(yīng)當(dāng)避免長(zhǎng)期飲酒以及進(jìn)食高脂，高糖等高熱量食物，如肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟等，多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白如河魚，豆制品，奶制品以及富含維生素的新鮮水果蔬菜等，以易消化清淡飲食為主。