指導意見:保健療法:每天按摩太陽穴,百會穴數次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。飲食療法。敷足療法床只能用于休息,失眠患者不要在床上看書、吃飯;睡">
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性別:女
年齡:42
副主任醫師精神科
云南省精神病醫院三級甲等
指導意見:保健療法:每天按摩太陽穴,百會穴數次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。飲食療法。敷足療法床只能用于休息,失眠患者不要在床上看書、吃飯;睡覺時思考問題只會加劇失眠;臥室里不要放鬧鐘;體育運動、經常活動有助于睡眠