您好根據(jù)您的提問、建議您積極參加體育鍛煉、特別是氣功的操練、以提高身心素質(zhì)、增強意念控制能力、同時吃一些補腎固精的食物、如果能搭配紳斯挺、效果會更好2.調(diào)整情緒、消除因擔心女方懷孕、或擔心性器官過小、性能力不強等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理性生活時要做到放松3.勿縱欲、勿疲勞后行房、勿勉強交媾4.男方患有早泄、女方切勿埋怨責怪、以免加重男方的心理壓力