問題分析：你好，根據你描述的這種情況來看你現在出現這種表現的最主要的原因有可能是你身體的體質不是特別好，體質虛弱體質寒涼腎虛等情況造成的這種現象的發生應該適當的進行一些調整和治療慢慢的緩解。
意見建議：給你的建議就是針對你的這種情況首先你可以適當的飲食上進行一些調理多吃一些增加身體體質的食物可以適當的服用一些六味地黃丸十全大補丸，并且最好是盡量的注意休息，避免過度的疲勞和勞累注意好保暖都有一定的調理和緩解的作用。