問題分析:你好,根據(jù)您所說的情況,考慮可能是因為健身運動時間較長或過于劇烈,而準備活動做得不夠?qū)е隆?br/>意見建議:建議您應(yīng)逐漸增加運動量,讓自身有個適應(yīng)的過程,同時在">
專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
性別:男
年齡:31
主任醫(yī)師中醫(yī)科
廊坊市中醫(yī)醫(yī)院三級甲等
問題分析:你好,根據(jù)您所說的情況,考慮可能是因為健身運動時間較長或過于劇烈,而準備活動做得不夠?qū)е隆?br/>意見建議:建議您應(yīng)逐漸增加運動量,讓自身有個適應(yīng)的過程,同時在健身之前,保證飲食充足的能量供給,尤其是碳水化合物類。