根據你的描述和病情評估，這種情況主要是由于外界溫度過低導致的末梢血液循環障礙。建議采取以下措施進行治療：
局部處理：首先應立即停止接觸寒冷環境，并盡快讓患處恢復溫暖。可以用溫水（不超過40℃）浸泡雙腳，幫助血管擴張，改善血液循環。
外用藥物：可以選用一些促進血液循環的藥膏或霜劑，如復方樟腦酊、維生素E軟膏等，輕輕涂抹在紅腫部位，注意避免破損處使用。
口服藥物輔助治療：如果凍傷較嚴重，可遵醫囑服用改善微循環的藥物，如銀杏葉提取物片或丹參片等。
保暖措施：在日常生活中要注意足部保暖，穿厚實、透氣性好的棉鞋或靴子。睡覺時可以穿寬松的棉襪，避免長時間壓迫腳部。
促進血液循環：建議每天進行適量運動，如快走、慢跑等有氧運動，以增強全身血液循環，尤其是下肢部位。同時可進行溫水泡腳（溫度控制在40℃左右），時間約15-20分鐘，水位應超過踝關節。
飲食調理：多吃富含維生素E和微量元素的食物，如堅果類、瘦肉、海鮮等，有助于改善末梢血液循環。同時避免吸煙，因為尼古丁會影響血管擴張功能。
中醫調理：如果癥狀反復發作或較為嚴重，可以考慮采用中藥熏洗的方法治療，使用當歸、川芎、紅花等具有活血化瘀作用的中藥材煎水泡腳。
預防措施：在寒冷季節里盡量避免長時間暴露于低溫環境，尤其是雙腳容易受凍的人群。外出時建議選擇保暖性能好的鞋靴，并隨身攜帶暖寶寶備用。
通過以上綜合治療和調理，一般情況下凍傷是可以痊愈的。但需要注意的是，在恢復期間要特別注意防護，避免再次受到寒冷刺激導致病情反復或加重。
另外，從中醫的角度來看，這種情況多與體內氣血不足、血液循環不暢有關。建議在西醫治療的同時配合中醫方法進行調理，如針灸、艾灸等，能夠有效改善末梢循環，從根本上解決問題。
最后提醒你，在用藥和治療過程中一定要遵醫囑，切勿自行盲目用藥，以免延誤病情或引發其他不良反應。希望我的回答對你有所幫助，祝你早日康復！