喝水多、尿多是正常的，同樣喝水少也會尿少。人喝了水后，水很快就被胃腸道吸收進入血液，喝水越多，被吸收進入血液中的水分也就越多。喝水量大時，大量的水被吸收入血液中，會導致血液稀釋、血漿滲透壓下降，只要血漿滲透壓有小幅度下降，體內的滲透壓感受器就會敏銳的捕捉到血漿滲透壓的變化，人腦就會發放指令，使抗利尿激素分泌減少。