根據你的描述，可能存在氣血不足或濕熱內蘊的情況。
建議可以使用烏雞白鳳丸來調理月經不調和改善體質，同時配合復方益母草膏幫助緩解經血量多的問題。
此外，平時要注意飲食清淡，避免生冷食物，適當鍛煉增強體質。
如果癥狀持續或加重，建議及時就醫檢查，排除其他婦科疾病的可能性。