問題分析：痛經是常見婦科疾病， 建議你注意經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
意見建議：平時要加強體育鍛煉，還應注意改善營養狀態 可以適當參加勞動和運動。 　喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。