令患者俯臥床上，頭偏向一側(cè)，上肢貼身伸開，全身放松。操作者立于床頭，面向患者頭部，兩腿拉開小弓宇步，兩手五指展伸，并列平正于患者背上部，手掌與背貼緊，然后將腰腿部的力量運(yùn)至前臂和掌上，力量適中，向前暴發(fā)性推出，使背部皮膚肌肉在一瞬間隨手掌迅速推移。自上而下，順推至腰部。推3—4遍后，再令患者頭側(cè)向另一側(cè)，仍按上法推3—4遍。然后操作者右手半握拳，用腕力捶背，力量仍要適中，自上而下捶 3—5遍，一般疼痛即止。

胃腸痙攣癥多為寒凝氣滯，通過推背可疏通俞穴經(jīng)氣而振奮臟腑陽氣，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、流暢氣血、調(diào)和臟腑、祛寒止痛之目的。



習(xí)慣性便秘除加強(qiáng)體育鍛煉和多吃新鮮蔬菜水果外，可用常見食物作食療。



　　紅薯糖水

　　紅薯500克削去外皮切成小塊，加清水適量煎煮，待熟透變軟后放糖加生姜2片再煮片刻服食。



　　冰糖燉香蕉

　　每次將2～3只香蕉去皮加適量冰糖，放入水中燉熟服食。



治習(xí)慣性便秘驗(yàn)方



　　清蒸茄子

　　將1～2只鮮茄子洗凈后置碟上，加油、鹽少許，將碟子一起放入鍋中蒸，待熟取出，加味精拌勻服食。



　　麻油拌菠菜

　　每次用鮮菠菜0.5公斤，洗凈，待鍋中水煮沸，加入食鹽適量調(diào)味，把菠菜置沸鹽水中燙約3分鐘，取出，拌勻食用。