運(yùn)動(dòng)中心率高是否代表體能好?
在運(yùn)動(dòng)過程中,心率的變化是身體對運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度反應(yīng)的重要指標(biāo)之一。很多人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率越高,說明體能越好,這種觀點(diǎn)其實(shí)并不完全準(zhǔn)確。首先,我們需要明確什么是運(yùn)動(dòng)中心率。運(yùn)動(dòng)中心率指的是人在運(yùn)動(dòng)過程中心臟跳動(dòng)的頻率,通常用每分鐘心跳次數(shù)(bpm)