16歲長很多白頭發一般是遺傳因素、精神壓力、營養不良、疾病影響、不良生活習慣等原因所致。建議患者及時就醫，謹遵醫囑對癥治療，緩解病情。
1、遺傳因素：如果家族中有早生白發的遺傳史，個體出現白頭發的概率較高。表現為頭發過早變白，可能從十幾歲開始。建議患者謹遵醫囑，使用七寶美髯丹、首烏片、養血生發膠囊等藥物以緩解癥狀，要正確面對遺傳因素，保持良好心態。
2、精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等會影響內分泌和神經系統功能，導致白發，可表現為頭發迅速變白，可使用谷維素、維生素B1、安神補腦液等藥物調節神經功能，要學會放松，減輕壓力。
3、營養不良：缺乏維生素B12、銅、鋅等營養素會影響黑素合成，導致白發。常伴有頭發干燥、易斷等癥狀，可補充復合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液、蛋白琥珀酸鐵口服液等，要注意飲食均衡。
4、疾病影響：一些疾病如白化病、白癜風、惡性貧血等可能引起白發。白化病患者全身毛發包括頭發變白，皮膚和眼睛色素減少；白癜風若累及頭皮，可導致局部白發，可根據具體疾病使用相應藥物治療，要積極治療原發疾病。
5、不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等會損害身體，影響頭發健康。表現為頭發變白、發質變差等，可使用一些中藥調理，如六味地黃丸等，要養成良好生活習慣，規律作息，戒煙限酒。
16歲長很多白頭發應查找原因，采取相應措施改善。在日常生活中，要保持健康的生活方式和良好心態。如果白發增多伴有其他不適癥狀，應及時就醫。同時，可通過染發等方式改善外觀，但要注意選擇安全的染發產品。