體內寒氣重咳嗽久不好的解決辦法包括驅寒保暖、飲食驅寒、中藥調理、運動排寒、呼吸功能鍛煉等，建議及時就醫處理。
1、驅寒保暖：身體受寒后，寒邪容易侵襲肺部導致咳嗽。要多穿衣服，尤其是頸部、背部等部位。可以使用熱水袋或熱毛巾熱敷肺部對應的背部區域，因為熱敷能促進局部血液循環，驅散寒邪。晚上睡覺時蓋好被子，保持室內溫暖，避免再次受寒，有助于減輕咳嗽癥狀。
2、飲食驅寒：患者可以適當食用一些具有驅寒作用的食物。例如生姜，生姜性溫，有發散風寒的作用，可以煮生姜水飲用，能溫暖身體，減輕寒邪對身體的影響。還有蔥白，蔥白可發汗解表、散寒通陽，可與生姜一起煮水喝。花椒也可用于驅寒，在烹飪食物時適當加入花椒，能起到一定的驅寒效果。
3、中藥調理：患者可以使用一些中藥方劑或中藥飲片。如小青龍湯，其中麻黃、桂枝可發汗解表、宣肺平喘，細辛、干姜能溫肺化飲。患者也可使用麻黃、杏仁、甘草等中藥飲片煮水飲用。麻黃可開宣肺氣，杏仁能降氣止咳，甘草調和諸藥。這些中藥通過溫肺散寒、止咳化痰的作用來改善咳嗽癥狀。
4、運動排寒：患者可以進行適當的運動，如散步、太極拳等。運動能使身體產生熱量，促進血液循環，幫助排出體內的寒氣。在運動過程中，身體的氣血運行加快，肺部的氣血循環也會得到改善，從而減輕咳嗽。不過要注意運動的強度和環境，避免在寒冷的戶外過度運動而再次受寒。
5、呼吸功能鍛煉：像縮唇呼吸，用鼻子吸氣，然后縮唇緩慢呼氣，可以增強呼吸肌的力量，改善肺部的通氣功能。寒邪可能導致肺氣不宣，呼吸功能鍛煉有助于調節肺氣，減輕咳嗽癥狀。
如果咳嗽長時間不好轉，甚至加重，如出現發熱、咳痰帶血等情況，應及時就醫。在使用中藥調理時，要遵循中藥的使用規范，不要自行加大劑量。如果對某些食物或藥物過敏，應避免使用。在進行運動鍛煉時，要根據自己的身體狀況合理安排，循序漸進。同時，要注意休息，保證充足的睡眠，有助于身體的恢復。