內里發(fā)熱，是指自覺身體內部有發(fā)熱的感覺，但體溫可能正常。其可能是飲食積滯、陰虛內熱、肝郁化火證、氣血瘀滯、濕熱內阻等原因所致。建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑處理。
1.飲食積滯：進食過多難以消化的食物，導致脾胃運化失常，食積化熱，出現(xiàn)內里發(fā)熱，還可能伴有腹脹、腹痛、口臭、大便酸臭等癥狀。建議平時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃油膩及不易消化的食物。必要時遵醫(yī)囑服用保和丸、枳實導滯丸、大山楂丸等藥物，從而起到消食導滯的作用。
2.陰虛內熱：體內陰液不足，不能制約陽氣，虛熱內生，引起內里發(fā)熱，還可能伴有口干咽燥、手足心熱、心煩失眠、盜汗等癥狀。建議平時避免熬夜，少吃辛辣燥熱之物，可適當食用滋陰的食物，如百合、銀耳等。必要時遵醫(yī)囑服用知柏地黃丸、大補陰丸、六味地黃丸等藥物，從而達到滋陰清熱的效果。
3.肝郁化火證：情志不舒，肝氣郁結，郁而化火，導致內里發(fā)熱，還可能伴有胸脅脹痛、煩躁易怒、口苦咽干、目赤腫痛等癥狀。建議平時調節(jié)情緒，保持心情舒暢，避免精神壓力過大。必要時遵醫(yī)囑服用丹梔逍遙丸、龍膽瀉肝丸等藥物，從而發(fā)揮清肝瀉火的作用。
4.氣血瘀滯：氣血運行不暢，瘀阻經(jīng)絡，久則化熱，出現(xiàn)內里發(fā)熱，還可能伴有身體局部刺痛、面色晦暗、唇舌紫暗等癥狀。建議平時適當運動，促進氣血運行，避免長時間久坐久臥。必要時遵醫(yī)囑服用血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸、復方丹參片等藥物，從而起到活血化瘀、清熱通絡的作用。
5.濕熱內阻：外感濕熱之邪，或飲食不節(jié)，內生濕熱，蘊結于體內，導致內里發(fā)熱，還可能伴有頭身困重、口苦口黏、大便黏膩不爽、舌苔黃膩等癥狀。建議平時居住環(huán)境保持干燥通風，飲食清淡。必要時遵醫(yī)囑服用龍膽瀉肝丸、二妙丸、四妙丸等藥物，從而達到清熱利濕的目的。
日常要注意休息，避免勞累。保持心情舒暢，減少不良情緒的刺激。飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。適當進行體育鍛煉，增強體質，但要避免劇烈運動。