艾灸足三里穴的方法一般有溫和灸、回旋灸、雀啄灸、隔姜灸、麥粒灸等。
1、溫和灸：將點燃的艾條一端對準足三里穴，距離皮膚約2-3厘米進行熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，以皮膚出現紅暈為度，適用于一般的保健和調理，對于虛寒性疾病、慢性疾病的輔助治療效果較好。
2、回旋灸：點燃艾條，與足三里穴皮膚保持一定距離，平行往復回旋熏灸。范圍可由小到大，以局部紅潤為度，適用于局部疼痛、麻木等癥狀的緩解，對改善氣血循環有一定幫助。
3、雀啄灸：點燃艾條，像鳥啄食一樣，一上一下地移動艾條，垂直于足三里穴皮膚，忽近忽遠，適用于急癥、實證，或對穴位敏感度較低者，能增強艾灸的穿透性。
4、隔姜灸：切一片厚度約0.2-0.5厘米的生姜，在上面用針扎幾個小孔，然后放置在足三里穴上。將艾炷放在姜片上點燃施灸，當患者感到灼痛時，可更換艾炷再灸，借助生姜的溫通作用，增強艾灸的散寒祛濕效果，適用于寒濕凝滯、陽氣不足導致的病癥，如胃脘冷痛、關節疼痛等。
5、麥粒灸：將艾絨搓成麥粒大小的艾炷，直接放置在足三里穴上點燃施灸，待艾炷燃盡后，再更換新的艾炷繼續施灸，適用于頑固性疾病、慢性疾病的治療。
艾灸應在醫生的專業指導下進行，切勿盲目自行艾灸。