B族維生素鋅硒片通常指B族維生素(生物素)鋅硒片，B族維生素(生物素)鋅硒片一般是有副作用的。
B族維生素(生物素)鋅硒片是較為常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)類食品，其中含有B族維生素、硒、鋅、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，其中的鋅元素有助于清除身體自由基，提高新陳代謝，硒元素可以促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，保護(hù)心臟、肝臟等器官等。一般適用于平時(shí)有中長(zhǎng)跑、慢跑、快走、游泳等運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人群，有助于緩解疲勞，保證運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量和效果。但需注意，雖然B族維生素(生物素)鋅硒片對(duì)人體健康有一定好處，但也是存在副作用的。
因?yàn)锽族維生素(生物素)鋅硒片屬于保健食品，而長(zhǎng)期或者大量吃保健食品容易破壞機(jī)體調(diào)節(jié)平衡，并且容易加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)，所以B族維生素(生物素)鋅硒片服用不當(dāng)反而會(huì)影響身體健康。建議在服用B族維生素(生物素)鋅硒片時(shí)，嚴(yán)格按照說(shuō)明書或者遵醫(yī)囑進(jìn)行，服用期間定期做好體檢。
雖然B族維生素(生物素)鋅硒片能幫助人體補(bǔ)充所需的多種營(yíng)養(yǎng)，但其作為保健食品不是藥物，不具有藥物治療作用，當(dāng)身體出現(xiàn)疾病后，應(yīng)遵醫(yī)囑做好系統(tǒng)性治療。