腎陰虛和腎陽虛是中醫學中常見的兩種不同的體質狀態。簡單來說，腎陰虛是指體內陰液不足，無法滋養身體，而腎陽虛則是指體內的陽氣不足，無法溫煦身體。
根據你描述的癥狀——冬季手腳冰冷、指甲發紫、尿頻以及性生活中的問題，這些都更符合腎陽虛的表現。腎陽虛會導致血液循環不暢，因此會出現手腳冰涼；陽氣不足也會影響生殖功能，導致性生活中出現的問題。
不過，從你的年齡和生活習慣來看，也不能完全排除腎陰虛的可能性。年輕人如果長期熬夜、過度勞累或者有不良的生活習慣，也可能導致陰陽失衡。
建議在醫生的指導下進行調理。如果是腎陽虛為主，可以考慮使用補腎的中成藥，如桂附地黃丸等藥物進行調理。同時，要注意保暖，避免過度疲勞，保持良好的作息習慣，適當鍛煉身體，增強體質。
總的來說，你的癥狀主要是由腎陽不足引起的，但具體情況還需要結合舌脈診斷等進一步辨證才能確定具體的治療方案。