用橄欖油來煎雞蛋吃了是否會(huì)發(fā)胖，需要根據(jù)個(gè)人所吃量、個(gè)人運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行綜合分析判斷。建議在日常生活中合理膳食，并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以免出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。
1、會(huì)：橄欖油是日常生活中較為常見的一種食用油，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為豐富，但其同樣含有一定的脂肪。如果用橄欖油煎雞蛋時(shí)所加的橄欖油過多，同時(shí)所吃的煎雞蛋分量較大，在不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的情況下，可導(dǎo)致攝入的熱量大于消耗的熱量。此時(shí)過多的熱量可轉(zhuǎn)化為脂肪，從而可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體發(fā)胖；
2、不會(huì)：在使用橄欖油煎雞蛋時(shí)，如果所放橄欖油較少，同時(shí)未攝入過多用橄欖油煎的雞蛋，在進(jìn)行適當(dāng)鍛煉的情況下，此時(shí)攝入的熱量未高于消耗的熱量，并不會(huì)導(dǎo)致脂肪的囤積，則可能不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
日常生活中，應(yīng)合理安排飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，盡量避免攝入高油脂、高糖食物，如肥肉、奶油蛋糕等，同時(shí)注重體育鍛煉，如游泳、慢跑等，有利于保持身體健康。
