右側腰痛連及臀部，這種癥狀可能是由多種原因引起的。通常，疼痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出或其他婦科問題有關。
如果疼痛在夜間尤為明顯，并且影響到睡眠質量，這可能是由于肌肉疲勞或姿勢不當導致的。右側臥位稍微緩解癥狀，說明該體位可能減少了對神經或肌肉的壓力。
考慮到您提到的人流手術史以及上個月出現的月經異常情況（三次月經），建議關注可能存在的婦科炎癥問題。盆腔炎或其他子宮相關疾病可能會引起腰痛和月經不調。
醫生通常會建議進行B超檢查，以了解盆腔內是否有異常情況，如積液或腫塊。如果排除了婦科問題，再進一步考慮腰椎CT等檢查。
日常生活中，可以嘗試調整睡姿，避免長時間保持同一姿勢。適當進行腰部拉伸和鍛煉，增強肌肉力量，也有助于緩解癥狀。此外，注意避免久坐、提重物以及過度勞累。
如果疼痛持續或加重，請及時就醫，以免延誤治療。
