油炸東西吃多了不好消化，可能會(huì)引起消化不良，從而導(dǎo)致胃脹、惡心等癥狀，可以通過改善飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、按摩、藥物治療等方式來進(jìn)行緩解。
1、改善飲食習(xí)慣：油炸東西不好消化，東西吃多了會(huì)對(duì)胃消化功能造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致惡心，這時(shí)可以吃一些有利于消化的食物，如山楂、酸奶、香蕉等 ，也可以多喝溫開水，促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，從而改善惡心等癥狀，日常生活中，應(yīng)注意避免進(jìn)食過多的辛辣、油膩和生冷的食物，如辣椒、生姜、肥肉、冰淇淋等；
2、運(yùn)動(dòng)：吃完后可以到戶外散步，但注意不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以通過散步的方式來促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，有利于加快消化速度，到戶外散步的同時(shí)也能夠呼吸新鮮的空氣，有利于緩解惡心的癥狀；
3、按摩：可以將手心搓熱后放在不舒服的部位，順時(shí)針進(jìn)行按摩，熱度能夠促進(jìn)腹部血液循環(huán)，按摩有利于加速胃腸功能消化，有利于促進(jìn)油炸食物排出體外，減輕惡心等癥狀；
4、藥物治療：如果在嘗試飲食改變、運(yùn)動(dòng)、按摩等方法過后，惡心的感覺還是存在，并且出現(xiàn)越來越嚴(yán)重的情況時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物，如健胃消食片、多潘立酮片等，有利于促進(jìn)消化，從而緩解惡心的癥狀。