月經不調宮寒通過中藥或者艾灸的方式進行調理效果好。
1、中藥：可以使用肉桂、干姜、麻黃、補骨脂等溫經散寒止痛的中藥來進行調節，一般調理3-6個月左右，女性的宮寒癥狀就能夠得到基本改善，而且有些女性在調理以后還能夠正常受孕，但是一般服藥都需要一個月以上才有明顯的調理作用。
2、艾灸：在每次月經來潮前一周，可以艾灸下腹部來進行溫經活血，以促進月經血的排出，同時還能夠緩解腹部冷痛作用。
月經期間，可以適量飲用紅糖姜水，這具有暖宮的作用，也可以熱敷小腹，生姜或者艾葉泡腳。平時注意情緒的調節，保持積極健康的生活態度。