“生發、密發的最好方法是什么”的說法并不嚴謹。生發、密發可以通過以下方法，包括調整生活習慣、飲食調理、按摩頭皮、藥物治療、中醫調理等。出現脫發問題應及時就醫，遵醫囑進行治療。
1、調整生活習慣：患者應該保持充足的睡眠，避免熬夜。長期熬夜會影響身體的內分泌系統，導致脫發。減少精神壓力，保持心情舒暢。壓力過大可能會引起斑禿等脫發問題。避免頻繁燙染頭發，減少對頭發的損傷。
2、飲食調理：患者可以多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、新鮮蔬菜和水果等。黑豆、黑芝麻、核桃等食物對頭發的生長有一定的幫助。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重脫發。
3、按摩頭皮：患者應該每天用指腹輕輕按摩頭皮，可以促進頭皮的血液循環，增加頭發的營養供應。按摩時要注意力度適中，不要過于用力。
4、藥物治療：患者可以按醫囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯片等藥物。米諾地爾酊可以刺激毛囊生長，促進頭發的生長。非那雄胺片主要用于男性雄激素性脫發的治療，通過抑制雄激素的作用來減少脫發。螺內酯片適用于女性雄激素性脫發，有抗雄激素的作用。
5、中醫調理：中醫認為脫發與氣血不足、肝腎虧虛等有關。患者可以通過中藥調理、針灸等方法來改善脫發。例如，服用一些補腎養血、健脾益氣的中藥方劑。
需要注意的是，生發、密發需要長期堅持，不能急于求成。在治療過程中，要嚴格按照醫生的建議進行，避免自行用藥。同時，要注意頭發的護理，選擇適合自己的洗發水和護發產品。