腳腕打球扭傷后出現腫脹是常見的反應。對于這樣的情況，正確的護理非常重要，以避免進一步的傷害并加速恢復。
首先，在受傷后的24到48小時內，我們通常稱為急性期，應采取冷敷和抬高患處的方法來減輕腫脹和疼痛。這段時間內不建議使用膏藥，因為可能會影響傷口愈合或加重癥狀。
對于云南白藥噴劑的使用，可以在醫生指導下進行。這種藥物可以幫助消炎、止痛，并促進血液循環。然而，在急性期過后（通常在48小時后），如果腫脹有所緩解，可以考慮在噴藥后再貼上膏藥以加強效果。
需要注意的是，每個人的恢復情況不同，有些人可能需要更長的時間來完全康復。因此，建議在使用任何藥物或外敷之前，最好先咨詢醫生的意見，確保方法正確且適合個人的健康狀況。
總之，腳踝扭傷后的護理需要耐心和科學的方法。遵循正確的步驟，避免過度活動，并及時尋求專業幫助，才能更好地促進恢復，防止再次受傷。