飯量小的人是否會健康，需要根據具體情況進行分析。如果是本身飯量小，并沒有其它疾病或不良反應，對健康一般沒有影響，如果人們本身患有胃炎等疾病后，出現飯量小的表現，對健康是有影響的。
1、生理性原因：由于生活習慣、個體差異等因素影響，因自身胃容量相對偏小，導致食物攝入量偏少，從而出現飯量小，并且未出現腸胃疾病情況下，不會影響到自身的健康，建議日常保持健康飲食和均衡營養，有利于體內營養補充和吸收；
2、病理性因素：存在胃炎或腸炎疾病引起的飯量小，可能會影響健康，易出現食欲不振、營養不良，從而導致抵抗力下降，加重疾病發展。胃炎患者需使用膠體果膠鉍和雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物治療，抑制胃酸分泌，保護胃黏膜，有利于提高食欲和緩解飯量小。腸炎患者則需使用阿奇霉素分散片或頭孢拉定膠囊等藥物，有利于腸道炎癥消除，改善飯量小的癥狀。
在平時需要避免身體過度勞累，避免熬夜，多吃富含蛋白質和維生素的食物，如肉、水果、蔬菜，有利于全方面補充體內所需的營養物質，提高自身免疫力，從而一定程度避免疾病的發生。