小陰唇一側突然變大還有一個包可能是由于過度的摩擦、外陰炎、濕疹、前庭大腺囊腫或腫瘤等因素導致的，因此需要根據患者的具體情況采取適當的緩解措施，需要及時就醫進行治療。
1、過度的摩擦：如果在日常生活中經常發生性關系或穿著不適當的內褲，這可能會導致小陰唇長時間受到摩擦，從而容易出現充血和腫脹的癥狀。因此，建議穿著寬松的衣物，并避免頻繁進行性活動。
2、外陰炎：當外陰區域遭受炎癥或感染時，可能會出現小陰唇增大或腫塊等癥狀，此時可以按照醫生的建議使用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏等藥物進行治療。
3、濕疹：若小陰唇區域長時間處于潮濕和炎熱的環境中，這可能會引起濕疹，并可能引發局部的不正常狀況。為了治療，可以按照醫生的建議使用爐甘石洗劑、氧化鋅軟膏和糠酸莫米松乳膏等藥物。
4、前庭大腺囊腫：是一種相對普遍的醫療狀況，可能會使小陰唇區域發生腫脹，并有潛在的疼痛風險，因此需要通過切開引流的方式進行治療。
5、腫瘤：這通常是發生在外陰區域的腫瘤，可能導致小陰唇出現脹痛、鼓包等不適，因此需要通過手術來進行治療。
如果身體出現了明顯的不適感，應該立刻前往醫院接受專業治療，并與醫生緊密合作進行治療。