神闕穴位于肚臍中央。
神闕穴是任脈的穴位,具有溫陽救逆、開竅蘇厥、利水固脫、健運脾胃、理腸止瀉、培元固本的功效,可以用于治療腹痛、泄瀉、脫肛、腹脹、腸鳴、小便不利、水腫、中風脫證、虛脫等病癥,并且是日常保健要穴。
神闕穴在中腹部,位于肚臍中央,定位方法主要是體表標志法,固定標志為肚臍,找到肚臍后,其中央位置就是神闕穴所在位置。
日常生活中可以適當按摩神闕穴,用食指和中指的指腹對神闕穴進行環狀按摩,每次3-5分鐘,或者用手掌大魚際肌順時針、逆時針交替按摩15分鐘,注意按摩力度先輕后重,輕重適度,有助于緩解腹瀉、腹痛等癥狀。
此外,也可以在專業醫生的操作下,對神闕穴進行艾灸、拔罐、穴位貼敷等,也可以發揮神闕穴的日常保健作用,緩解上述不適癥狀,對身體有好處。
平時要注意做好保暖措施,隨天氣變化增加衣物,睡覺時蓋好被子,避免腹部受涼。還要積極進行體育鍛煉,促進新陳代謝,增強體質。
