一般情況下，沒有手抖最好的自愈方法是什么這種固定說法。如果手抖，可能是過度勞累、肌張力障礙、帕金森病等原因引起的，需根據實際情況來判斷自愈方法，具體內容如下：
1.過度勞累：如果患者長時間進行手部精細活動，或者長時間搬運重物，可能會使手部肌肉長時間受到刺激，從而會出現手抖的現象。此時患者可以多休息，避免過度勞累，經過休息后，一般手抖會逐漸自愈。
2.肌張力障礙：肌張力障礙會使肌肉收縮不協調或者過度收縮，可能會引起手抖的情況，一般不會自愈，患者可以在醫生的指導下使用藥物，如復方地西泮片、卡馬西平片、左旋多巴片等，可以有效緩解手抖。
3.帕金森病：如果患有帕金森病，主要癥狀有肢體不自主震顫，可能表現為手抖，一般不會自愈，患者可以在醫生的指導下使用鹽酸金剛烷胺片、鹽酸苯海索片、多巴絲肼片等藥物進行治療。