骨折后打石膏是為了固定患處促進愈合。但有時會出現腳部腫脹甚至脹痛的情況，這主要是因為長時間制動導致血液循環不暢。
骨折打石膏后，腿部活動受限，下肢靜脈血液回流受阻，容易在腳部形成淤血和水腫。這種情況尤其在長時間臥床或久坐時更為明顯。
建議采取以下措施：
保持患肢抬高，盡量讓受傷的腿高于心臟水平，幫助血液回流。
在醫生允許的情況下，進行適當的踝關節屈伸運動，促進血液循環。比如勾腳尖和繃腳尖的動作，可以有效鍛煉小腿肌肉，改善血液供應。
避免長時間不動，每隔一段時間做輕微的腿部活動，防止血液滯留。
如果腫脹明顯或疼痛加劇，及時就醫檢查是否有其他并發癥如深靜脈血栓等。
通過科學護理和適度運動，可以有效緩解腳部腫脹問題，促進骨折部位更快恢復健康。