小孩常吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物，富含花青素的食物、富含DHA的食物，對眼睛有一定的好處。但是食物并不具備治療疾病的作用，如果患有夜盲癥、近視等疾病，應積極前往醫院就診，不能僅依靠食物進行治療。
1、富含維生素A、胡蘿卜素的食物：比如動物肝臟、胡蘿卜、菠菜、蛋黃、韭菜等，可在一定程度上促進眼睛健康發育，維持正常視力；
2、富含花青素的食物：如紫薯、紫米、葡萄、藍莓等，花青素具有一定促進視網膜細胞再生的作用，對于增進視力有一定幫助；
3、富含DHA的食物：比如三文魚、金槍魚、黃花魚、鱈魚等，DHA有利于促進視力健康發展。
一般情況下只要飲食均衡，滿足小孩對各種營養的需求，就不會因營養不足導致視力發育異常，但是如果存在相關情況，可適當增加上述食物的攝入量。
