關于陰莖異常勃起和龜頭發紅瘙癢的問題，我們需要從多個方面來分析。首先，這種現象可能是由包皮龜頭炎引起的。包皮龜頭炎是一種常見的男性生殖系統疾病，通常由于細菌或真菌感染導致。
癥狀包括龜頭部位的發紅、腫脹以及伴隨的瘙癢感。如果炎癥嚴重，可能會出現疼痛甚至影響排尿。
此外，你提到晚上睡覺前陰莖疲軟發涼的情況，這可能與血液循環有關。建議避免過度疲勞和精神緊張，保持規律的作息時間。
關于白天上課時精力不足、眼睛昏沉時陰莖勃起的現象，這可能是由于長時間的精神壓力或心理因素導致的異常反應。
為了確診具體原因，建議及時到正規綜合性醫院的泌尿科就診。醫生可能會進行詳細的體格檢查，并根據情況安排必要的實驗室檢測，如分泌物培養等。
如果是細菌感染引起的包皮龜頭炎，在醫生指導下可以使用紅霉素軟膏等外用抗生素進行治療。同時要注意保持局部清潔衛生，勤換內褲，避免穿緊身衣物。
飲食方面建議清淡為主，多吃富含維生素和蛋白質的食物，避免辛辣、油膩等刺激性食物。此外，還要注意調節心理狀態，減少對色情內容的接觸，避免頻繁的性刺激導致的異常勃起。
總之，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。通過合理的治療和生活方式調整，這些問題是可以得到改善的。