男人性生活多久一次比較好沒有明確標準，對于多數成年男人，2-7天一次比較好，以在性生活過后不感覺到疲憊即可，具體與年齡、精力等情況有關。
對于20多歲的男人來說，此時體內性激素分泌旺盛，體力充足，可以2-3天進行一次性生活，能夠幫助釋放壓力，調節內分泌水平。而對于30-50歲的男人來說，體內性激素水平有所下降，體力可能沒有那么充足，可以選擇3-5天進行一次性生活，幫助放松身體。
對于50歲以上的男人來說，身體各項器官逐漸退化，此時可能會由于激素水平下降，性欲也有所下降，可以選擇7天進行一次性生活。若感覺身體比較疲憊，也可以選擇不進行性生活，避免過度消耗體力。
對于存在高血壓、冠心病等基礎性疾病的男人來說，應避免進行過于劇烈的性生活，避免血管擴張，血壓持續升高，導致疾病發作。