老年人骨質疏松是由于年齡增長，體內激素水平下降，導致破骨細胞活性增強，成骨細胞的活性減弱。日常生活中可以多曬太陽、補充鈣劑和維生素D。具體內容如下：
隨著年齡的增長，骨骼也是逐步衰老的過程。除此之外，還與體內的激素有關。人體有一個非常重要的內分泌軸系叫下丘腦-垂體-性腺軸，性腺女性主要指的是雌激素和孕激素，男性主要指的是雄激素，也就是睪酮。隨著年齡增長，女性的雌孕激素、男性的睪酮都逐漸下降。除此之外，還有甲狀旁腺素、甲狀腺素、降鈣素等，都會隨著年齡增長而變化。這些激素總體的變化表現為甲狀旁腺素的升高，雌孕激素、雄激素的下降，這些激素的改變導致破骨細胞活性增強，成骨細胞的活性減弱，總體的結果就導致骨量減少、骨質疏松的發生。
在日常生活中要多曬太陽，多進行戶外運動，同時要補充鈣劑和維生素D，能幫助有效的減緩，或者是預防骨質疏松的發生發展，在平時的運動中，可以要選擇較舒緩的運動，比如說游泳或者是太極拳。