主動不足與被動不足通常是指多關節(jié)肌肉的主動不足與被動不足這兩種現(xiàn)象，是運動解剖學上的概念。
多關節(jié)肌的主動不足和被動不足是在特定動作或姿勢下肌肉功能不足的表現(xiàn)。主動不足是指當多關節(jié)肌作為原動肌工作時，其肌力在一個關節(jié)達到最大后不能再充分作用于其他關節(jié)。被動不足則是指當多關節(jié)肌作為對抗肌時，在一個關節(jié)被拉長后不能再被充分拉長到其他關節(jié)。
主動不足與被動不足的現(xiàn)象在每個人身上都有可能出現(xiàn)，但嚴重程度和出現(xiàn)頻率可能因個人的身體狀況和活動水平而有所不同。主動不足主要出現(xiàn)在肌力低下的患者身上，而被動不足主要見于肌肉萎縮的患者。
在體育運動中，若出現(xiàn)多關節(jié)肌主動不足，需要注意發(fā)展肌肉的力量以提高其功能。如果遇到易發(fā)生多關節(jié)肌被動不足的肌肉，應注重發(fā)展其伸展性以保持運動范圍和提高運動表現(xiàn)。綜合訓練肌肉的收縮力、爆發(fā)力、耐力以及牽伸拮抗肌的軟組織，如韌帶和肌腱，有助于保障運動完成幅度和范圍的大小，這也適用于改善步態(tài)和上肢運動。