一般來說，沒有精氨酸什么時候吃最好的說法，但是一般建議在睡前吃較好。
精氨酸是一種氨基酸類的化合物，在人體內能夠參與鳥氨酸循環，促進尿素的形成，使人體內產生的氨經鳥氨酸循環轉變成無毒的尿素，由尿中排出，從而降低血氨濃度。由于精氨酸是人體內的必需氨基酸，且機體內無法合成，因此需要從外界進行攝取，一般建議在晚上吃較好，由于在夜晚中機體產生的一氧化氮較少，對精氨酸的影響較小，可以讓精氨酸被人體更好的吸收，還可以起到助眠的效果。