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晚上吃煎餅果子會不會長胖

醫生頭像

榮瑩 副主任醫師營養科

三級甲等山東省立醫院

煎餅果子是一種熱量較高的食物,晚上吃煎餅果子有可能使人長胖,也可能不會使人長胖,需要根據個人的體質以及運動情況進行綜合考慮,具體分析如下:
如果腸胃蠕動比較慢,而且喜歡長期久坐,平時的運動量比較少,此時就有可能出現長胖的情況。因為機體的新陳代謝的速度較慢,無法在短時間內消耗大量的熱量和能量,攝入的熱量、營養會積累在機體內,逐漸轉化為脂肪,最終導致機體長胖。
如果腸胃蠕動比較快,而且經常運動,晚上吃煎餅果子一般就不會導致長胖。因為在這種情況下,機體的新陳代謝速度比較快,攝入的熱量和能量會被很快消耗掉,不會堆積在人體內,也就不會導致長胖。
在日常生活中,不建議在晚上攝入太多的食物,因為晚上機體的代謝速度較慢,容易導致患者出現積食、長胖等問題。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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