變白的方法包括注意防曬、使用美白面膜、注射美白針、光子嫩膚、皮秒激光等。建議到當地的醫美機構咨詢醫生，然后根據自身情況遵醫囑選擇正確的方法進行改善。
1、注意防曬：
長時間受紫外線照射，會導致色素沉著，使皮膚變黑。如果外出時能做好防曬措施，比如涂防曬霜、穿防曬衣、打遮陽傘等，則能夠改善皮膚的色澤。
2、使用美白面膜：
多數美白面膜中添加了促進黑色素代謝的成分，正確使用美白面膜能夠使皮膚水潤，看起來更白嫩。
3、注射美白針：
注射美白針之后，能夠分解黑色素、抑制黑色素形成，從而改善黑皮膚。注射美白針，一般參考價格為1000~3000元/針，7~10天可改善。此方法創傷小，恢復快，也可能會導致注射部位出現紅腫、淤青等癥狀。
4、光子嫩膚：
此方法能阻斷黑色素生成、刺激皮下膠原蛋白增生，能夠使皮膚變得白皙、嫩滑。光子嫩膚，一般參考價格為3000~6000元，7~15天可改善，可維持1~2年。在治療過程中可能會感到疼痛，程度因人而異。
5、皮秒激光：
此方法能擊碎黑色素細胞，將皮膚斑點淡化，使皮膚變得美白透亮。皮秒激光，一般參考價格為4000~7000元/次，15~30天可改善，可維持1~2年。剛做完皮秒激光之后，會對皮膚產生刺激，出現皮膚紅腫、疼痛等癥狀。
在日常生活中，應該規律作息，不要熬夜，保證充足的睡眠，也應該多喝些溫開水，能夠促進皮膚排出毒素，減少皮膚暗沉和長痘的可能性。