瞳色一般是指瞳孔的顏色，正常情況下，瞳孔的顏色由基因和人種決定，一般不會自行改變，現有的醫學手段也無法改變瞳孔的顏色。但是如果患有眼部疾病或者配戴美瞳，瞳孔的顏色可能會發生改變。
如果患有眼部白化病、眼內炎癥以及視網膜病變，可能會引起瞳孔的顏色改變。如眼部白化病，會導致眼部皮膚色素減少或者缺乏，因此瞳孔的顏色可能會從藍色變成棕色，甚至變成紅色。眼內炎癥可導致虹膜色素脫失，也會引起瞳孔的顏色變淺。視網膜病變可能會引起虹膜缺血以及瞳孔緣新生血管生成，所以會導致瞳孔變成紅色。另外，如果配戴美瞳，遮住了原有的瞳孔，看上去的瞳孔顏色，就會與美瞳的顏色一致。
建議平時做好眼部護理，避免熬夜、長時間近距離觀看電子產品，避免用手揉眼睛。飲食方面可以多吃含維生素和蛋白質豐富的食物，如新鮮的蔬菜、水果，以及雞蛋、牛奶，也可以適當做眼保健操，均有助于保護眼睛。