洗澡后通常在10-30分鐘后可以吃飯。
洗澡是通過溫水的浸泡，清除汗垢油污、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚新陳代謝功能和抗病力，一般以35～40℃的溫水為宜。洗澡后體內的血液循環速度會加快，立刻進食可能引起消化不良，并且會影響食物的吸收，所以不建議此時進食。
如果機體的抵抗力較好，體溫調節中樞功能較好，通常在洗澡后10分鐘，人體的毛孔會處于閉合的狀態，體溫會基本恢復正常，此時吃飯可以增加營養吸收的能力。如果機體的抵抗力較差，體溫調節中樞功能較弱，通常在洗澡后30分鐘，體內的能量會從皮膚的表面散去，此時吃飯有助于修復和建立新的身體細胞，提供能量，并增強免疫力。
建議適量吃些有滋潤皮膚作用的食物，包括獼猴桃、蘿卜、冬瓜等，要保證食物多樣化，做到膳食平衡、營養合理，避免吃油膩、辛辣的食物，包括炸雞、辣椒等，還需要注意個人身體狀況，出現異常的情況后，需要及時入院就診，避免不適感不斷的加重。