一般情況下，可通過癥狀、血壓變化、并發癥等判斷自己有沒有內出血，建議患者存在內出血可疑現象及時就醫，避免盲目判斷，以免延誤病情。
1、癥狀：通常內出血在短時間內會導致患者有出冷汗、面色蒼白等表現，如果為顱內出血，還可能有乏力、頭暈等癥狀，腹腔內出血可能伴隨腹痛、腹脹等癥狀。
2、血壓變化：如果患者家中有居家血壓監測設備，當存在內出血的情況，通常進行血壓測量會得到不同程度的下降結果。
3、并發癥：較為嚴重時出血較大，因循環血量減少，可能會出現低血容量性休克的并發癥。
此外，結合心率速度也有助于分析判斷內出血。