一般認為醒著解酒比睡覺解酒快一點。喝酒會對人體有傷害，飲酒后5分鐘左右，酒精開始被人體吸收，2個小時左右會被人體全部吸收完畢，過量飲酒會對全身各個組織器官造成不同程度的損傷，因此建議適度飲酒。
人體進入睡眠狀態后新陳代謝會變慢，若飲酒后立即睡覺，隨之也會減弱酒精的代謝速度，因此飲酒后睡覺并不利于解酒，醒著解酒會比睡覺解酒快。酒精代謝途徑主要有尿液、汗液、呼吸等，若想解酒可以進行促進排尿、排汗、呼吸的活動，如散步、快走等，也可以通過蒸桑拿來促進排汗，但存在慢性心腦血管疾病及呼吸系統疾病的患者需要避免蒸桑拿。此外，還可以適當補充水分來促進排尿，如喝溫水，吃含水分較多的水果，包括西瓜、哈密瓜等，都有利于酒精代謝，可以起到較好的解酒作用。但由于個人體質不同，因此上述解酒方法不一定適用于所有人。
對于飲酒過多的人，雖然睡覺后感覺不到酒精引起的各種不適癥狀，但喝完酒立即睡眠有可能會引起嘔吐。如果嘔吐物誤吸入氣管，嚴重情況下會發生窒息，因此建議喝酒后先進行簡單的解酒再睡覺。