近視眼眼睛無神呆滯，可以根據(jù)情況選擇眼保健操、戶外活動等進行訓(xùn)練。但是建議在專業(yè)的醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，不要盲目進行，以免出現(xiàn)不良后果，或者沒有效果。
1、眼保健操：經(jīng)常無節(jié)制使用手機、電腦等電子產(chǎn)品，可能會導(dǎo)致視網(wǎng)膜組織受到一定影響，引起近視，出現(xiàn)眼睛無神呆滯、視力下降等不良癥狀，且度數(shù)越高情況越明顯。此時可以選擇眼保健操的方法進行訓(xùn)練，在眼睛處于閉合狀態(tài)時，順時針和逆時針轉(zhuǎn)動眼球，并對眼瞼等部位進行按摩，可以一定程度上加快眼周的血液流通，進而緩解該情況；
2、戶外活動：可以選擇進行戶外活動，如打羽毛球、乒乓球等運動，進而使得眼球轉(zhuǎn)動頻率增加，也可以一定程度上改善眼睛無神呆滯的情況；
3、其他方法：當近視到一定程度時，訓(xùn)練沒有辦法進行改善，此時可以配戴矯正眼鏡，避免視力增加過快，進而可以輔助改善該情況。若已經(jīng)成年，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇激光手術(shù)進行改善。
在日常生活中，需要注意眼睛的休息，避免在昏暗的燈光下讀書、工作，此外也不要用手經(jīng)常對眼睛進行揉搓。如果已經(jīng)近視，還建議定期去醫(yī)院檢查，半年左右去一次即可。