睡軟床背疼可能是受涼、肌肉痙攣、肌肉疲勞、外傷等因素導致的。
1、受涼：如果睡覺時沒有注意保暖，導致背部受涼，就會導致肌肉過度收縮引起疼痛，出現睡軟床背疼的情況。日常睡覺時要注意保暖，要隨著溫度變化增減棉被，入睡時盡量遮蓋腰背，避免受涼引起不適。
2、肌肉痙攣：睡軟床時，由于床墊比較軟，下陷的幅度較大，會促使腰部、背部過度向下彎曲，當肌肉張力變大時，就容易引起背部肌肉痙攣，出現疼痛。一般可以通過熱敷、按摩等方式緩解肌肉緊張的狀態，有助于改善不適。
3、肌肉疲勞：由于軟床無法給脊柱提供足夠的支撐力，睡覺時背部肌肉無法完全放松，時間長了就會導致肌肉疲勞，也會引起背疼?？梢匀I機構或者醫院，在專業人員操作下接受針灸、推拿等方式，可以改善局部血液循環，緩解癥狀。
4、外傷：如果背部受到過壓迫、擠壓等外傷，可能軟組織損傷，導致局部出現腫脹、瘀青、灼熱等不適癥狀，還會引起睡軟床時背疼的情況。可以在醫生建議下使用尼美舒利片、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛。
除上述常見原因外，還有相對常見的原因，比如骨刺、骨質疏松癥、頸椎病、骨折等因素，建議及時前往醫院就診，在醫生指導下積極接受治療。疼痛期間要注意多休息，避免劇烈運動或者過度勞累，容易加重不適。