一般情況下，每天穿增高鞋墊是不會影響長高的，具體分析如下：
增高鞋墊可以增加身高，使視覺上身高看起來更高。每天穿增高鞋墊一般是不會影響長高的，兩者之間沒有必然的聯系，但是如果長期穿增高鞋墊，可能會導致腰肌勞損、脊柱側凸等病癥，不利于身體健康。如果想要長高，可以在醫生的指導下調整飲食結構，多攝入富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，如蘋果、香蕉、雞蛋、牛奶等，同時要注意保證充足的睡眠時間，適當進行體育鍛煉，對長高有一定的幫助。